따뜻한 물 마시는것이 건강에 많은 도움이 될까요?

Question

성별

남성

나이대

33

의사분들께나 전문가분들께 여쭤보고 싶습니다

몸이 상당히 안좋아 완치가 어려운 병이 있습니다
좀 희귀병에 가깝습니다
그렇지만 죽는거는 아닙니디만

그동안 따뜻한 물을 마시면 좋다는 책을 봤습니다

이게 건강에 정말 큰 변화를 줄만큼 좋은건 아니겠습니디만
그래도 건강에 도움 된다면 해보고싶은 마음은 있습니다

따뜻한물을 마실때에 중요한것은 아침에 일어나자 마자 마시는것이 효과가 좋다는데
저는 일을 해야하고 돈을 벌어야되기에
어쩔수 없이 낮과 밤이 바뀐상태에 있습니다

하지만 조금이 지나면 여름일텐데 여름동안 따뜻한 물을 마시면 너무나 덥기도 할거 같고 해서 따뜻한물을 마시는것이 여름에도 건강에 이로운지도 알고싶구요

꼭 아침에 따뜻한 물을 마셔야할지 아니면 새벽동안이라도 따뜻한 물을 마셔도 건강에 이로울지 궁금합니다

하루에 4잔 정도 마실까 생각중인데요

혹시 이 따뜻한물이 몸안에 염증을 없애는것 또한 도움이 될까요?

그리고 다른 이로운점도 많이 알려주시면 감사하겠습니다

몸이 아파서 전문가분의 답변을 원합니다 부탁할게요;; 장난으로나 그냥 정확하게 모르는 답변 자제 부탁할게요

감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

따뜻한 물을 마시는 것은 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 혈액 순환을 촉진하고 소화를 돕는 데 효과적이며, 체내 독소 배출과 신진대사 활성화에도 도움이 되죠. 또한, 따뜻한 물은 점막을 촉촉하게 유지시켜 호흡기 건강에도 좋고, 스트레스를 완화하는 데도 기여할 수 있습니다.

염증 완화에 직접적인 치료 효과가 있는 것은 아니지만, 혈류 개선과 체내 독소 배출을 돕는 과정에서 간접적으로 염증 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요

아침뿐만 아니라 하루 중 언제든 따뜻한 물을 마시는 것이 도움이 됩니다. 특히 새벽에라도 마시는 것이 효과가 있으며, 여름에도 체온 조절에 도움을 주므로 마시는 것이 좋아요. 하루 4잔 정도라면 적절한 양이며, 너무 뜨겁지 않은 온도로 섭취하는 것이 중요합니다.

다만, 따뜻한 물만으로 질병이 완치되지는 않으므로, 꾸준한 건강 관리와 균형 잡힌 식습관을 함께 유지하는 것이 가장 중요합니다