병원에 갔을때 인대 손상의 의심된다 하셨고 비골근강화운동?을 꾸준히 하라고 들었는데요 뭔지도 잘 모르겠고..약을 먹었는데도 계속 아픈데 이 상태로 어떻게 운동을 해야되는지 모르겠습니다 다른 방법 없을까요?
