꿈은 실제 심신상태를 표현하기도 하나요?

Question

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여성

수면보조제

불면증

검은강물, 관을 끌고가는 길. 이해할수 없는 꿈을 꾸었는데 그때가 많이 힘들고 우울했던 시기였어요. 꿈속의 색깔도 어둡고 차갑고 암울한 느낌이 현실의 나와 너무 닮아서 꿈꾸는게 무섭기도 했거든요.

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.꿈에대한 해석이나 해몽은 심리상담사의 영역이 아니기 때문에 힘들 것 같습니다

꿈을 자주 꾼다는 것은 수면의 질이 좋지 않다는 증거입니다 꿈을 자주꾸면 일어났을때 개운하지 않고 수면의 질이 좋지 않다면 잠자리를 바꾸시거나 너무 늦게 자지않는 습관을 들이시는 것이 좋을 것 샅습니다