생활
철봉에 오래 매달려있는 것도.
전신운동이 되나요? 손으로 붙잡는 운동이니 완력을 쎄질 것 같기도 한데
척추건강에도 좋아보이고 아시는 분 답변 부탁드립니다. ㅎ
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
전신운동 됩니다
오래 매달려있으면 주로 자극이 가는 부위는 복부 팔 어깨 등
상체쪽에 자극이 많이 주는 운동입니다
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
전신 운동이 맞습니다
근력, 근지구력, 유연성 강화 되며 체력이 좋아집니다
팔, 등, 어깨 근육 강화, 코어 근육 강화 또한 됩니다