난방을 트는것과 전기장판을사용하는것중 효율좋은것은

난방을 적정온도로 유지하는것과 전기장판을 사용하는것중 요금면에서 효율적인것은 어떤게 좋을까요? 잠잘때 기준으로만 계산할때