과일에는 껍질에 영양소가 더 많은 것이 사실인가요?

과일에는 안에 달콤한 내용물보다 껍질에 더 많은 영양소들이 있다고 하던데

정말 껍질에 더 많은 영양소들이 있는 건가요?

과일은 껍질과 같이 먹는 것이 건강에 더 좋을까요?