과학적이거나 생물학적으로 ASMR 소리를 들으면 마음이 안정되는 이유가 있나요?

Question

ASMR 소리는 어떤 특징과 현상을 가지고 있나요?

ASMR 소리가 마음의 안정을 가져다주는 이유는 무엇 때문인가요?

뇌에서 어떤 반응이 일어나며, 이러한 반응이 어떻게 마음의 안정을 가져다주는지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.

ASMR은 평소에 잘 들을 수 없는 소리를 집중해서 들을 수 있게 배경음이 많이 제거되기 때문에 소음공해로부터 벗어나는 느낌을 받을 수 있고, 흥미를 불러일으킬 수 있습니다.

이 과정에서 스트레스를 받는 일상에서 벗어나 한곳에 집중하며 잊을 수 있는 효과가 만들어져 안정감을 느끼기도 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이형민 과학전문가입니다.

ASMR용 마이크는 소리를 너무 크게 들려주어 주변 잡음을 없앱니다. 따라서 송출하고자 하는 소리만 나오게되어 집중력이 높아져 마음이 편안하다고 느끼는것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김채원 과학전문가입니다.

ASMR은 뇌에 약한소리자극을 주어 안정감을 주는것을 말하고, 휴식할 때 느끼는 뇌파와비슷한 헤르쯔의 소리를 들려주거나, 일상 스트레스로부터 벗어나도록 소리에 집중시켜 주는 역할을 하기도합니다.

Answer 4

안녕하세요. 안상우 과학전문가입니다.

Asmr은 백색 소음과 비슷합니다 백색 소음을들을 경우 우리 뇌 뇌파가 알파파가 증가하게 되는데이 알파파는 마음이 안정될 때 주로 활성화되는 파장이라고 합니다 백색 소음은이 알파파가 뇌파에서 나타날 수 있게 해 주기 때문에 마음에 평화를 느끼게 됩니다

Answer 5

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

ASMR은 주로 소리를 통해 특정한 물리적 또는 정서적 반응을 유발하는 현상입니다. ASMR 소리는 일반적으로 부드럽고 귓가에 아늑한 느낌을 주는 소리로 구성되며, 사람들에게 마음의 안정과 쾌감을 제공하는 경험을 줄 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.

ASMR 소리에 대해 알려드릴게요.

ASMR은 Autonomous Sensory Meridian Response의 약자로 자율 감각 자극 반응을 의미합니다. 이는 특정 소리나 자극에 대해 뇌가 일으키는 반응으로 많은 사람들이 마음의 안정을 느끼게 해줍니다.

ASMR 소리는 주로 부드러운 소리나 귓가에 귀여운 소리가 포함되어 있습니다. 이러한 소리는 우리의 뇌에서 쾌감을 일으키는 호르몬인 도파민을 분비시키게 됩니다. 그리고 이러한 소리는 뇌파를 조절하는 세로토닌과 산소를 공급하는 혈액 순환을 촉진시킵니다. 이러한 생리적인 변화들이 마음의 안정을 가져다주는 이유가 됩니다.

뇌에서는 ASMR 소리를 들으면서 뇌파가 변화하게 됩니다. 이는 우리의 뇌가 휴식 상태로 들어가게 되는 것으로 이는 마음의 안정을 가져다주는 중요한 요소입니다. 그리고 ASMR 소리를 들으면서 호르몬 분비가 증가하고 혈액 순환도 촉진되기 때문에 마음의 안정을 느끼게 됩니다.

과학적으로 증명된 것은 아니지만 생물학적으로 ASMR 소리를 듣는 것이 마음의 안정을 가져다주는 이유가 있을 수 있습니다. 우리의 조상들은 사냥을 하거나 살아남기 위해 많은 스트레스를 받았기 때문에 이러한 부드러운 소리는 우리의 뇌에 안정감을 주는 신호로 받아들여졌을 수 있습니다. 과학적으로 증명된 것은 아니지만 생물학적으로 이러한 소리가 우리의 조상들에게 안정감을 주는 신호로 받아들여졌을 수 있습니다.

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Answer 7

안녕하세요. 장대은 과학전문가입니다.

ASMR은 상당히 정적이고, 조용해요. 게다가 한 소리만 집중해서 듣게 되고요.

그렇게 되면 뇌가 자극을 처리할 시간이 줄면서 뇌도 휴식할 수 있게 돼요

뇌의 휴식이 몸과 마음의 안정에 도움이 된다는 건 이미 명상의 효과에 대한 연구를 통해 알려져 있죠.

항상 건강하시고, 답변이 도움됐다면 ★좋아요와 추천★ 부탁드립니다

Answer 8

안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.

ASMR 소리는 일반적으로 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다.

낮은 주파수: ASMR 소리는 일반적으로 낮은 주파수를 가지고 있습니다. 낮은 주파수는 편안함과 안정감을 느끼게 하는 것으로 알려져 있습니다.

리듬감: ASMR 소리는 일반적으로 리듬감을 가지고 있습니다. 리듬감은 긴장을 풀고 집중력을 높이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

반복성: ASMR 소리는 일반적으로 반복성을 가지고 있습니다. 반복성은 안정감을 느끼게 하는 것으로 알려져 있습니다.

이러한 특징으로 인해 ASMR 소리를 들으면 다음과 같은 생물학적 변화가 일어나는 것으로 알려져 있습니다.

베타파 감소: 베타파는 주의력과 집중력을 담당하는 뇌파입니다. ASMR 소리를 들으면 베타파가 감소하여 긴장이 풀리고 집중력이 향상되는 것으로 알려져 있습니다.

알파파 증가: 알파파는 이완과 안정감을 담당하는 뇌파입니다. ASMR 소리를 들으면 알파파가 증가하여 편안함과 안정감을 느끼게 되는 것으로 알려져 있습니다.

옥시토신 분비 증가: 옥시토신은 사랑, 친밀감, 신뢰와 관련된 호르몬입니다. ASMR 소리를 들으면 옥시토신이 분비되어 스트레스를 줄이고 행복감을 느끼게 되는 것으로 알려져 있습니다.

그래서, ASMR 소리를 들으면 마음이 안정되는 겁니다