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뽀얀굴뚝새243
23.12.27
현미밥 섭취 시 장단점이 어떤 게 있나요?
요즘 저는 백미에서 현미로 바꿨습니다.
백미는 소화는 잘되는데 혈당을 너무 빨리 올리고
현미는 늦게 소화되고 거칠어서 먹기가 불편한데요.
현미의 단점이 더 궁금해요.
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