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뽀얀굴뚝새243
뽀얀굴뚝새243

현미밥 섭취 시 장단점이 어떤 게 있나요?

요즘 저는 백미에서 현미로 바꿨습니다.

백미는 소화는 잘되는데 혈당을 너무 빨리 올리고

현미는 늦게 소화되고 거칠어서 먹기가 불편한데요.


현미의 단점이 더 궁금해요.

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