야식을 먹지 않으면 배고파서 잠이 오지않는데 어떻게해야될까요?

매일 저녁먹고도 자기전에 매번 야식이 땡깁니다..

야식을 먹으면 잠이 잘 오는데

안 먹을 때는 잠이 안옵니다ㅜㅜ

그렇다고 매번 야식을 먹을수도 없고..

좋은 방법이 없을까요?