소화에 도움되는 음식을 추천해주세요?
소화가 잘 안되는 편인데 저녁밥을 많이 먹지
않는데도 자려고 누우면 소화가 덜된 느낌이
들어요. 고기종류보다 야채위주로 먹긴 해요.
일상에서 먹을수 있는 소화에 도움되는
식재료를 알려주세요~
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
콩은 단백질이 풍부해 채식 위주의 식사를 하시는 분들에게 좋습니다. 섬유질이 풍부하고 건강에 좋은 세균의 활동을 증가시켜 소화가 잘 되도록 돕고 면역체계 기능을 높여줍니다.
매실은 소화계 유해균을 제거하고, 위액의 분비를 조절해 적절한 위산을 생성해서 소화에 좋은 음식입니다.
안녕하세요. 근면한호박벌182입니다.
소화에는 매실이 최고입니다.장을 편안하게해주고 청소를 해줘서 소화가 걱정이되거나 식중독을 일으킬수있는 회같은 날것음식을 드실때 매실 엑기스나 매실 장아찌를 몇쪽씩 상용하시길 강추드립니다.술을 드시면 탈이 나는 체질도 술 마시기전. 아님 후에 드시면 효과가 좋습니다.되도록 배을 따뜻하게 유지 하시도록 하시고 소화에 의심이 가면 오른손으로 한참동안 배를 따뜻하게 감싸고 있어 보셔요.위는 신경성 이므로 마음이 편해야 소화기능도 유지됩니다.저는 신경이 예민한편이라 좀 불편한일이 있으면 소화에 장애가 됩니다.항상 편안하게 식사후에 배에 손을 얹고 소화가 잘되는 상상하며 명상모드로 .... 짬을 내어 실행해 보셔요
안녕하세요. 와일드한자라92입니다양배추가 위장에 좋은걸로 알고 있어요 소화도 잘 되고요 과일은 파인애플이나 키위가 소화에 도움이 됩니다 식사후 가벼운 산책을 해 보세요
안녕하세요. 유쾌한극락조222입니다.위가 부어 있거나 상처가 있으면 그런 느낌을 받기도 한답니다.. 양배추를 삶아서 부드럽게 밥과 함께 먹으면 소화도 잘되고 위에도 좋은 음식이니 잘 드셔 보세요..저도 양배추로 효과 많이 보았답니다..