안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
소화에 도움되는 채소는
양파와 마늘,시금치,고추가 적절하다 봐요
(모든 채소는 다 이로우나 너무 많기에..)
양파=구워지거나 익히는 과정에서 단 맛의 물이 나와 기름을 흡수하고 느끼한 기름맛을 축적하지 않음
마늘 =익히면 강한 매콤스런 향이 음식 냄새를 제거되고 암 질병을 예방함
시금치=철분 함량이 많음
고추=매운 맛이 몸을 달구듯이 뜨겁게 하며
지방분해에 도움됨.(과학 섭취는 식도나 위 같은 곳에 염즘유발)
