먹는 음식중 소화도움이 되는거 알려주세요?
요즘 소화가 잘 안되서인지 식사후 체하것처럼 속 불편하네요
소화도움이 되는 음식들로 추천좀 해주세요
채소,과일도 알려주세요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
소화에 도움되는 채소는
양파와 마늘,시금치,고추가 적절하다 봐요
(모든 채소는 다 이로우나 너무 많기에..)
양파=구워지거나 익히는 과정에서 단 맛의 물이 나와 기름을 흡수하고 느끼한 기름맛을 축적하지 않음
마늘 =익히면 강한 매콤스런 향이 음식 냄새를 제거되고 암 질병을 예방함
시금치=철분 함량이 많음
고추=매운 맛이 몸을 달구듯이 뜨겁게 하며
지방분해에 도움됨.(과학 섭취는 식도나 위 같은 곳에 염즘유발)
