제가 밤에 늦게 자는 편이라 밤에 이것저것 간식을 잘 먹는편인데 사과같은 과일도 한밤중에 즐겨 먹습니다. 그리고 아침에 일어나면 화장실 대변도 잘나오고 해서 밤에 사과를 자주 먹는데 사람들 말로는 사과가 아침에는 황금사과이지만 밤에는 독사과라고 하더라구요‥ 정말로 사과를 밤에 먹으면 몸에 해롭나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다
밤에 먹는 당도가 높은 과일은 혈당 조절에 영향을 끼칠 수 있습니다. 하지만 건강한 성인에서 해당 습관이 크게 문제를 일으키지는 않을 것으로 사료됩니다. 초콜렛 한두개를 먹는것과 비슷한 효과정도이고 사과는 섬유질이 많아 건강에 도움이 될 것으로 사료됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
위산이 과다하게 나와 좋지 않습ㄴ디ㅏ.
다른 과일도 마찬가지 입니다.
제 답이 굼긍증 해결에 도움이 되셨으면 합니다.
제 개인적인 의견이기에 다른 선생님들의 의견도 같이 참고하시고요.
현명한 결정 하사길 기원드립니다.
몸 건강 하시고요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
사과에는 식이섬유가 많고 배변활동을 자극하기 때문에 밤 늦게 먹으면 배가 아픈 경우가 있습니다. 그래서 저녁에 먹지 말라고 하기는 하나 개인차이가 크기 때문에 별로 불편하지 않으시면 저녁에 드셔도 전혀 문제 없습니다.
