사탕과 초코렛 젤리 중 어떤게 더 당 함량이 높나요

제가 워낙 아이처럼 달달한 간식을 좋아해서 사탕 초콜렛 젤리 같은걸 많이 먹는데 나이가 드니 그것도 조절을 해야될것 같더라구요 당 함량 어떤게 높나요