아기가 낮에는 잠만 쿨쿨 깜깜한 밤에는 말똥말똥 어찌해야하는지 부탁드려요?
아기가 밤에 잠을 잘 안자고 낮에만 자요 어떡하나요? 밤과 낮이 바껐어요 낮에는 말똥말똥 밤에는 졸려서 자야하는데 ...
해결방안 부탁드려요
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아기에게 종종있는 일입니다. 현재 아이의 수면 습관의 변화가 필요해보입니다. 가장 영향을 받는 게 부모님들의 생활 패턴인데요. 혹시나 부모님들의 생활 패턴의 최근 변화가 크게 있는 것은 아닌지 한번 곱씹어보시기 바랍니다.
여러원인이 있을 수 있으나 결론적으로는 아이가 지금 잠이 자지않는 것은 현재 잠을 자는 패턴이 불규칙적이고, 아이에게 맞지 않기 때문입니다. 잘 시간이된다면 조명부터 어둡게 조절해주시고, 잠을 자는 분위기를 조성해 주시면서 번거롭겠지만 부모님께서도 잠을 자는 액션을 취해 주시기 바랍니다. 잠이 잘오는 수면유도ASMR도 활용해보세요.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이 수면패턴은 습관이 중요합니다. 낮잠을 너무 많이 재우다보면
아이가 야간 수면에 방해가 있을 수 있어 낮잠은 1-2시간 1회로 제한해주시는
것이 야간수면에 방해가 되지 않습니다. 같은 시간에 수면하는 습관을 반복하시길 바랍니다.
참고하세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이에게 낮과 밤을 정확히 구분을 시켜주어야 합니다.
낮에는 활동을 하고 밤에는 잠을 자야 함을 인지시켜 주도록 하세요.
또한 자고 일어나는 패턴을 규칙적으로 생활할 수 있도록 해주시면 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
낮에조금덜재우세요
낮에자는시간만줄어도 밤에피로감을 느껴 밤잠이늘어날수있답니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
낮에는 아이에게 책도 읽어 주시고, 노래도 불러주면서, 아이와 계속해서 놀아주셔야 합니다
밖에 산책도 자주 나가세요,
밤이 되면 주변을 어둡게 해서 잠 자는 시간이라는 것을 알게 해줘야 합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
낮에는 가능하면 활동시간을 늘리고 밤에 수면에 들수있도록 해주시는것이 좋습니다.
이러한 패턴에 있어서 낮밤이 바뀌지 않게 일정하게 유지하도록하는것이 좋을수있겠습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아기의 개월 수가 어떻게 될까요
보통 태어난지 얼마 안된 신생아들은 낮과 밤이 바뀔 수 있어요.
낮에는 아가와 놀아주세요
주변을 환하게 해주세요
