약·영양제
영양제를 먹을때 오메가3에는 비타민a와 비타민e가 있잖아요??
비타민a는 눈건강이잖아요?? 이떄 루테인과 같이 먹는다면 비슷한 효능을 내니까 둘중에 하나만 섭취하면 되는건지 알고싶습니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민A는 시력유지에 중요한 비타민인데 루테인영양제 안에 비타민A가 들어가있는 경우도 있어서 비타민A가 과량인지 체크해야해요.
오메가3와 루테인은 다른거니깐 같이 먹어야하구요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
루테인 제품에도 비타민A가 들어있다면 과량일 수 있으니 용량을 따져봐야합니다.
1일 10,000IU까지는 복용하셔도 됩니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
루테인과 비타민a는 비슷해보이지만 영양제를 구성할 때는 서로 다릅니다. 분류를 들어가면 서로 다르거든요. 상황에 따라서 다르겠지만 눈건강을 위해서는 다 복용하시는게 맞습니다.
