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아메리카노는 정말 다이어트에 도움이되나요??
믹스커피는 모르겠는데 티비에서보니까 아메리카노가 오히려 다이어트에 도움이된다고 하더라구요?? 정말로 그런 효과가있나요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김반장입니다.
아메리카노 자체에는 다이어트에 직접적인 도움을 주지 않습니다. 그러나 아메리카노는 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
아메리카노는 칼로리가 매우 적습니다. 일반적으로 물과 에스프레소 샷으로 만들어지며 추가적인 시럽 설탕 크림 등이 들어가지 않는 한 거의 칼로리가 없습니다. 따라서 다이어트 중인 분들은 과일주스나 스무디와 같은 당이 많은 음료 대신 아메리카노를 선택하여 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다.
또한, 아메리카노에는 카페인이 포함되어 있습니다. 카페인은 대사를 촉진하여 신진대사를 높이고 에너지 수준을 높여줄 수 있습니다. 이를 통해 운동 시 더 많은 칼로리를 태울 수 있으며 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 카페인을 과도하게 섭취하면 부작용이 발생할 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.
아메리카노는 다이어트에 직접적인 도움을 주는 것은 아니지만 다이어트를 위한 칼로리 제한이나 운동 등의 노력을 지원하는 역할을 할 수 있습니다.