생활
아메리카노는 정말 다이어트에 도움이되나요??
믹스커피는 모르겠는데 티비에서보니까 아메리카노가 오히려 다이어트에 도움이된다고 하더라구요?? 정말로 그런 효과가있나요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김반장입니다.
아메리카노 자체에는 다이어트에 직접적인 도움을 주지 않습니다. 그러나 아메리카노는 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
아메리카노는 칼로리가 매우 적습니다. 일반적으로 물과 에스프레소 샷으로 만들어지며 추가적인 시럽 설탕 크림 등이 들어가지 않는 한 거의 칼로리가 없습니다. 따라서 다이어트 중인 분들은 과일주스나 스무디와 같은 당이 많은 음료 대신 아메리카노를 선택하여 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다.
또한, 아메리카노에는 카페인이 포함되어 있습니다. 카페인은 대사를 촉진하여 신진대사를 높이고 에너지 수준을 높여줄 수 있습니다. 이를 통해 운동 시 더 많은 칼로리를 태울 수 있으며 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 카페인을 과도하게 섭취하면 부작용이 발생할 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.
아메리카노는 다이어트에 직접적인 도움을 주는 것은 아니지만 다이어트를 위한 칼로리 제한이나 운동 등의 노력을 지원하는 역할을 할 수 있습니다.