눈이 자주 건조해지는데 어떻게 관리를 해줘야할까요?
안녕하세요. 눈이 자주 건조해지는편이라 안과도 자주가고 인공눈물도 자주 넣어주는 편인데요. 그때만 좀 괜찮아졌다가 다시 건조해지고 그러는데 어떤식으로 관리를 해주면 효과가 있을까요?
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
안구가 건조해서 불편하시군요.
안구건조증은 눈물의 분비가 줄어들어서 생기는 증상을 의미합니다.
노화과정의 일부이기도 하고, 눈물을 분비하는 구조물의 염증, 컨택트 렌즈의 착용 등이 안구건조증을 유발할 수 있습니다.
안구 건조증의 가장 대표적인 치료는 인공눈물을 넣는 것입니다. 항상 인공눈물을 휴대하면서 불편할 때마다 넣는 방법이 최선입니다.
인공눈물을 사용하면서 동시에 환경 요인에 신경을 써야 합니다.
먼지가 많은 작업장을 피하는 것이 좋습니다. 건조한 곳에는 가습기를 틀어서 공기를 습하게 만들어 주는 것이 효과적입니다. 장시간 독서나 운전, 컴퓨터 작업을 할 때는 자주 눈을 깜박이거나 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한 컨택트렌즈를 장기간 착용하는 것은 안좋습니다.
알레르기성 결막염, 안검염 등이 동반되었을 때에는 이에 대한 치료를 병행하여야 합니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
눈이 건조할 경우 1차적인 방법은 인공눈물 사용이 맞습니다. 인공눈물을 충분히 사용하시고, 모니터나 휴대폰, 책 등을 볼 때 의도적으로 눈을 자주 깜빡이시길 바랍니다. 따뜻한 수건으로 눈 찜질을 해주셔도 좋습니다. 약국에서 일반적으로 구매가 가능한 인공눈물로 효과가 충분치 않다면 안과에 내원하여 설명하시고 전문의약품으로 분류되는 인공눈물을 사용하시는 것도 방법입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김현호 의사입니다.
인공눈물을 수시로 점안하는 것 이외에 원인이 심한 결막염이나 눈꺼품염증이 동반될 경우 경구약을 추가로 복용해 볼 수 있습니다.
생활하시면서 실천할 수 있는 방법으로는 따뜻한 물수건으로 5-10분 정도 온찜질을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 생활환경이 너무 건조할 경우 건조증이 악화되므로 필요시 가습기를 사용하고, 40-50분 정도 한곳을 응시했다면 잠시 휴식을 취한 후 다시 시작하는 것이 좋습니다.
일부 연구에서 오메가3 지방산 섭취가 안구건조증 개선에 도움이 된다고 보고된 바 있으며 호두나 등푸른 생선 등을 섭취해 보시는 것도 시도해 볼 수 있습니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안구건조증에 대해서는 치료가 되기 쉽지 않으며 만성화되는 경우가 대부분입니다. 만약 안구건조증의 원인이 명확하다면 원인이 되는 질환을 교정해주는 것으로 충분하지만 대부분은 그렇지 않습니다. 평상시에 인공눈물, 즉 안약을 수시로 점안하여 안구가 촉촉하게 유지될 수 있게 최대한 관리를 하시고, 주된 생활 반경에 가습기를 활용하여 습도를 잘 유지하는 정도의 관리 방법이 있겠습니다.
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