헬스장 런닝머신에서 걷기와 실제 걷기 운동의 차이가 있을까요?
요즘 날이 추워져서 하루에 걷기 운동을 하였는데
몸이 하기 싫어 지는듯하여서
바깥이 아닌 핼스장 런닝머신이 생각이 났습니다.
헬스장에서 런닝 머신으로 걸어 다니는것과
실제로 땅을 밟고 걸어 다니는 것의 운동 하는것에
차이가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 봉래산제일봉입니다.
저는 개인적으로 헬스장 런닝머신보다는 실제 걷는게 더 좋은거 같습니다. 운동량은 별반 차이가 없겠지만 실내보다는 실외에서 좋은 경치를 보며 걷는게 운동효과가 더 있을꺼라는 믿음이 있습니다. 그리고 걷기도 더 많이 할꺼 같구요. 자연을 보며 실외에서 걷는걸 추천드립니다.
