유산균은 식전에 먹는게 좋나요 식후에 먹는게 좋나요?

Question

안녕하세요. 제가 인스턴트 음식을 많이 먹다보니 장이 안좋은거같아서 유산균을 먹어보려 하는데요. 유산균은 식전 식후 어느때먹는게 효과가 좋을까요?

이민석 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.유산균의 식전, 식후에 대해서는 아직도 의견이 분분합니다.위산에 강한 제품이라면 식전식후 상관없지만 위산에 강하지않은 제품이면 식후에 먹어야합니다.제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.유산균의 경우 공복에 먹어야 장까지 잘 정착하기 때문에 편하신 시간 공복에 드시는 것이 좋습니다.공복에 먹어서 속이 불편한 경우라면 가급적 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.유산균은 위산의 영향이 가장 적을 때 복용하시는 것이 효과적입니다아침 공복이나 식전에 충분한 양의 물과 함께 복용하시는 것을 추천드립니다다만 식후에 복용한다고 해서 효과가 엄청나게 떨어지고 그런 것은 아닙니다가급적 식전에 물과 함께 복용하시고, 잊어버리셨다면 식후에 복용하셔도 괜찮습니다

약 복용

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유산균은 식전에 먹는게 좋나요 식후에 먹는게 좋나요?