똑바로 누웠다 허리쪽을 움직이면 허리와 골반사이가 시큰거리는 이유가뭘까요

어느날인가부터 반듯이 누웠다가 자세를 바꾸거나 돌아누울때 허리와 골반사이가 신경이 눌리는듯한 찌릿함과 통증이동반됩니다.뭐랄까..순간적으로 날까로운 칼끗이 스치는듯한 통증과 한동안 아리함도 느낌니다. 다리도 묵직함을 느끼며 저리기까지 하고요.평상시 일어나 움직일때는 느끼지 못하는 통증으로 잠을 설치기도 합니다.원인이 뭘까요.??운동 부족탓일까요..알고싶습니다.