생활
혈액순환 잘 되는 운동들은 뭐가 있을까요?
계단오르기 같은 운동도 혈액순환에 도움이 될수 있을까요? 집안에서 하면 좋은 운동들있으면 알려주세요 특히 혈액순환에 도움이 될수 있는 운동으로요
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 부유한삵295입니다.
개인적으로는 스쿼드가 있습니다
대표적인 하체운동이다 라고 할수
있습니다
무런 혈액순환에 도움이 많이된다
라고 할수 있습니다
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
저만의 방법을 공유합니다. 머리를 손바닥으로 100회두드림 그다음 어깨. 겨드랑이, 팔앞꿉치. 무릎, 무릎뒤, 그리고 발목까지 100씩 두들겨 주시면 매우 좋습니다.
안녕하세요. 흡족한박새134입니다.
온몸에 순환이잘되려면 스트레칭이 무난할것같습니다.
걷기운동도 여건되시며 좋지만 겨울철에 너무 추울때 실외활동은 다른 질환이 유발될 수 도 있구요...
운동힘드시면 반신욕도 좋습니다.
안녕하세요. 착실한악어276입니다.저는 스트레칭 을 추천 합니다 아침에 일어나자 마자 20분정도 저녁에 잠들기전에 10분정도 꾸준히 반복 해 보세요
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
혈액순환 운동 으로 걷기,계단 오르기 같은 운동은
혈액순환에 좋아요.무리하지 마시고 꾸준히 운동하세요.
안녕하세요. 씨네21입니다.
집안에서 도구없이 혈액순환에 도움이 되는 운동은 스트레칭밖에 없을것같아요
겨울철 운동부족으로 혈액순환이 온전치 못할때 스트레칭 추천드립니다^^
안녕하세요. 고혹한 쇠똥구리입니다.
혈액순환에 도움이 될 수 있는 운동으로는 빠르게 걷기 등 조깅 등이 있어요 몸을 움직이는 것만 자체만으로 혈액순환이 잘 된답니다
