고민상담
혈액순환에 도움을 줄 수 있는 운동은 어떤 운동인가요?
평소에 손발이 너무 찬데 이유가 혈액 순환이 안 돼서 그렇다고 하더라고요 혈액 순환에 도움이 될 수 있는 운동은 어떤 운동이 있나요? 혈액순환 개선에 가장 도움이 될 수 있는 운동이 궁금합니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. luckyoon입니다.
적극 추천하는것은 발끝치기 입니다.
발끝치기를 계속하시면 정력증강에도 도움이 된다고합니다.
실천이 답이다.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 요가와 스트레칭이 그리고 물구나무 서기가 혈액순환에 도움을 줍니다 특히 혈액이 위쪽으로 올라가게 하는 데는 물구나무서기가 좋아요
안녕하세요. 오리토깽이입니다.
혈액순환에 좋은 운동은 걷기, 달리기, 수영, 줄넘기 등의 가벼운 유산소 운동입니다. 집 안에서 스트레칭, 요가, 필라테스, 모관운동 등을 하는 것도 좋습니다.