탄수화물은 무언가로 전환되어 이게 저장이되다보니까? 살이엄청찐다고들어서 탄수화물은 거의 안먹으려고하고 단백질과지방위주로 챙겨먹으려하는데 괜찮은 식사방법인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다면 단백질과 지방만 드시면 더 살이 찔수 잇습니다.
기본적으로 골고루 균형적인 식단이 중요하고
그 양을 줄여서 드시길 권해 드립니다.
