식후 몇 시간 정도 걷는게, 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

18

기저질환

없음

복용중인 약

없음

보통 밥을 먹고 나면 몇 시간 정도는 걷는 편인데, 몇 시간을 걷는게 가장 좋을지 궁금해 질문 드립니다.

(항상 밥을 먹으면 걷는 편입니다)

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

식 후 바로 걸으시기 보다는 적어도 30분 뒤에 걸어주시는 것이 좋겠으며

운동 또한 한시간 정도만 해주시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.