요즘 들어 자꾸 잊어버리고 기억력이 떨어지는 듯한 느낌이 드는데요.
나이가 늘수록 어쩔 수 없는 일이긴 하지만 그래도 최대한 기억력을 향상시키고
싶은데, 기억력에 도움이 되는 음식이나 방법 같은게 있을까요?
기억력을 높이는 8가지 방법
1. 연결해 기억하라 정보를 얻고 저장하기에 좋은 방법은 조합이다.
양손을 사용하라 인간의 뇌는 좌우로 나뉘어 있다.
잠자기 직전에 공부하라 .
외우지 말고 뇌에게 설명하라 .
실수하더라도 자신감을 가져라 .
TV를 본 뒤 명상하라 .
일상을 벗어나라.
도전하고 배워라.
사말어사님 안녕하세요
저도 나이가 들면서 건망증이 심해지는것을 느끼는데요
그것을 방지할려면
뇌훈련을 해줘야 하는데요 책을 읽는 습관 과 암기하는 습관
주기적인 시간에 훈련하는 습관을 들여야 됩니다
그리고 운동도 해야되고
운동은 알츠하이머병도 예방되고 기억력도 향상됩니다
사말어사 답변에 도움이 되셨길 좋은하루 되세요
