기억력을 향상시킬 좋은 방법이 있을가요?
안녕하세요.
나이가 점점 들어가서인지 기억력이 점점 떨어지고 있는거 같은데요.
기억력을 올리기위한 음식이나 생활 습관이 있을가요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 굶주린호랑이63입니다.
뇌도 기계처럼 계속 써주지 않으면 그 기능이 자꾸 쇠퇴하게 되어 있습니다. 또 땅콩, 아몬드, 호두, 호박씨, 해바라기씨 등은 오메가3 지방산과 엽산, 비타민E 성분이 풍부하게 들어있어서 기억력 향상과 뇌 건강에 도움준다고 합니다.
안녕하세요. 총명한갈매기288입니다.
우리몸은 사용하지않을수록 퇴화되는것같아요
기억력도 유지하려면 계속해서 옛날일 추억하며 이야기하고 책읽거나 문제푸는것도 도움이되는것같아요
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
기억력을 올리는 방법은 평소에 자주자주 메모를 하는습관을 들이시면 좋을것 같습니다.
그리고 두뇌기능이 떨어지지않게하려면 저는 개인적으로 독서가 좋다고 생각합니다.