집에서 할수있는 최고의 근력운동들?

Question

운동을 하고싶은데 헬스장이나 그런데는 가지않고 홈트레이닝을 할생각입니다 흔히 홈트레이닝 하면

푸쉬업 턱걸이 스쿼드 이3개가 흔히 알려졌는데 저것말고도 정말 유용한 운동들좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 거인의어깨에올라서라입니다.

당기는 운동 턱걸이

미는 운동 푸쉬업이 최고입니다.

더불어 하체운동은 스쿼트

집에서 할 수 있는 맨몸운동입니다.