생활
집에서 할수있는 최고의 근력운동들?
운동을 하고싶은데 헬스장이나 그런데는 가지않고 홈트레이닝을 할생각입니다 흔히 홈트레이닝 하면
푸쉬업 턱걸이 스쿼드 이3개가 흔히 알려졌는데 저것말고도 정말 유용한 운동들좀 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거인의어깨에올라서라입니다.
당기는 운동 턱걸이
미는 운동 푸쉬업이 최고입니다.
더불어 하체운동은 스쿼트
집에서 할 수 있는 맨몸운동입니다.
운동을 하고싶은데 헬스장이나 그런데는 가지않고 홈트레이닝을 할생각입니다 흔히 홈트레이닝 하면
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집에서 할 수 있는 맨몸운동입니다.