탈모 예방에 좋은 방법 있나요?

20대 중반 이후부터 탈모 증상이 있어 늘 고민이 많은 40대 중반 남자입니다. 탈모를 줄이기 위해 탈모 전용 샴푸도 쓰고, 샴푸에 비타민 분말도 섞어서 머리에 감아보고, 어성초가 좋다는 말이 있어 씻고 난 뒤 머리에 뿌려보기도 하지만 큰 효과가 나타나진 않았습니다. 혹시 좋은 방법 있다면 조언해주시면 감사합니다.