의료상담
달리기(유산소) 이후 안구 통증 질문
성별
남성
나이대
20대
달리기를 하다가 숨이 차기 시작할 때 쯤부터 오른쪽 안구 통증이 생겨서 질문드립니다. 달리기 멈추고 좀 나아졌습니다. 눈 겉에가 아픈게 아니라 눈 안이 아픕니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
달리기 중 숨이 차는 시점에 한쪽 안구 깊숙한 통증이 생겼다면 다음 정도를 우선 고려합니다.
1. 안구 주변 혈관·안압 변화에 따른 일시적 통증
유산소 운동 시 심박수와 혈류가 급격히 증가하면서 일시적으로 안압이 변할 수 있습니다. 특히 한쪽만 통증이 생기면 이런 혈류 변화에 민감하게 반응한 경우도 있습니다. 보통 운동을 멈추면 가라앉습니다.
2. 부비동(특히 사골동·전두동) 압력 변화
이런 경우 안구 뒤쪽이 당기듯 아플 수 있습니다. 코막힘, 감기 이력이 있으면 더 흔합니다.
3. 안구건조·눈 근육 피로
운동 직전 스크린 사용이 길었거나, 탈수 상태였다면 가능해 보입니다.
4. 편두통성 안구 통증(안구 통증만 먼저 오는 형태도 있음)
운동이 트리거가 될 수 있습니다.
위 증상 자체는 일시적이면 비교적 흔할 수 있지만, 다음이 있으면 안과 진료 권합니다.
통증이 반복됨
통증과 함께 시야 흐려짐, 빛 번짐, 초점 잡기 어려움
운동을 멈추고 10~20분 지나도 잘 안 가라앉음
두통·구역감 동반
우선은 물 충분히 섭취, 달리기 강도 급격히 올리지 않기, 운동 전후 눈 건조하지 않게 관리하는 정도를 권합니다.
지속되면 안압 및 안와 검사로 원인 확인하는 것이 안전합니다.