비타민 d 1000iu 사서 먹고있는데 오히려 더 피곤해지고 다크서클도 생겼습니다 왜그런건가요?
비타민 d 1000iu 사서 먹고있는데 오히려 더 피곤해지고 다크서클도 생겼습니다 왜그런건가요? 흡연은 하고 술은 주1회 먹습니다 햇빛을 자연광으로 받기가 힘든 환경이라 일주일정도 복용해 봤는데 복용 전보다 멍해지고 찌뿌등해지고 잠도 푹 못자네요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다른 요인이 있지않으셨을까 싶기도 합니다. 다른 비타민류는 어떻게 챙기고 계신지 혹시 안챙기고 계시다면 비타민 B류가 많이 든 종합비타민을 챙겨드시면 피로감개선에 더 도움이됩니다. 비타민D의 부작용으로 권태감이 생기실수도 있지만 흔지는 않을것으로 생각됩니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 현재 겪고 있는 불편감이 복용하고 있는 약으로 인한 것인지에 대한 인과성을 파악하기 위해 약복용을 중단후에 증상이 사라지는 지를 확인하고 증상이 사라진 후 다시 약을 복용시에 동일한 증상이 나타난다면 약으로 인한 증상의 가능성이 높습니다.
하지만 비타민디로 인한 증상으로 보기는 어려우며 현재 피로감이 누적되어 나타나는 증상이라고 판단됩니다.
이 경우고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D 의 경우 큰 알러지증상이 있지는 않습니다.
비타민D가 원인이 아닐 가능성이 높아보이구요.
비타민B군을 추가적으로 복용해주시면서
피로회복쪽을 도모해주시는게 좋을 듯 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 비타민d를 복용하시고 피곤함을 느끼고 계시는군요.
일반적으로 나타나는 비타민d의 이상반응은 아닌 것으로 보입니다.
질문자님께서는 복용 중단하신 뒤에 피곤함이 사라진다면 다른 제약회사의 비타민d 제품을 복용해보시는 것을 권합니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 비타민D는 부작용이 나타나는 성분은 아닙니다.
또한 대부분 결핍상태이기 때문에 비타민D는 5000IU까지 복용하셔도 무리없이 복용하실 수 있습니다.
현재 피로감과 다크서클등은 다른 원인인 확률이 높습니다.
하지만 피로감이 계속 지속되시고 걱정되신다면 잠시동안 비타민D 복용을 중단해보시고 비교해보시는 것도 좋습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D때문은 아닌거 같네요.
우선 피곤하시다면 피로회복에 도움이 될 수 있는 비타민B군 복합제를 드시는걸 추천드리구요, 왠만한 약국에서 살 수 있는 고함량 비타민B군제품에는 기본적으로 비타민D가 1000iu는 들어있습니다.
비타민D만 따로 챙겨드실려면 조금 더 고용량으로 챙겨드시기 바라구요,
비타민D는 피로회복보다는 면역력이나 칼슘흡수를 돕는 쪽으로 작용합니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D가 다크써클을 예방하거나 그런 건 아닙니다.
그리고 성인 기준으로는 비타민D 함량을 4000-5000IU 정도는 챙겨드시는 것을 권장하고 있으니
복용량을 늘리시는 게 좋을 것 같습니다. 제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 다른 원인에 의한 것으로 생각 됩니다.
-우선 햇빛을 자주 안보는 경우 비타민D 합성이 부족해지고, 이에 따라 골밀도 감소, 우울증 발생 등 여러 질환이 생길 가능성이 있습니다. 비타민D는 이러한 증상 완화에 도움이 되나 큰 피로회복이나 수면과는 관련이 없습니다.
2. 몸이 피곤해지는 경우 비타민D 이외에 활성형비타민B(벤포벨, 비맥스) 드시는 것을 권유드립니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D와는 관계없는 증상들입니다.
비타민D때문이 아닌 다른 원인이 있을듯 합니다.
흡연, 음주, 피로감에 좋은 성분은 비타민B군이니 추가하여 섭취하면 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에는 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
1. 강도 높은 활동이나 일을 한 이후
2. 수면 부족, 과로, 부적절한 식사
3. 우울 불안과 같은 심리적인 요인
4. 갑상선 저하증, 당뇨, 뇌하수체 기능부전, 만성 신부전, 간기능 저하
5. 악성종양이나 심한 빈혈
만약 이러한 특별한 원인이 없는 피로가 지속되면 만성피로증후군도 의심해볼 수 있습니다.
치료
-피로는 대체로 과로를 피하고 충분한 휴식을 취하면 호전됩니다. 그러나 낮은 강도의 일을 하거나 충분히 휴식을 취한 후에도 상당한 피로가 느껴지는 경우 그 원인을 찾아보는 것이 좋습니다. 특별한 원인이 없는 피로가 지속되면 만성피로증후군을 의심해 볼 수 있으며, 이때에는 항우울제나 부신피질호르몬제 등의 약물을 사용하여 치료를 시도하기도 합니다.
식이요법
1. 규칙적인 운동2. 금연/절주3. 카페인 섭취 줄이기4. 적절한 체중 유지하기5. 충분한 수면 취하기6. 균형있는 식사하기7. 휴식시간 늘리기8. 스트레스에 잘 대처하기
보통은 충분한 휴식 뒤에 피로가 사라지지만 휴식 이후에도 피로가 사라지지 않는다면 특별한 질병이 있을 가능성이 있기 때문에 의료기관 방문이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
자칫하면 피곤한 인상으로 보이기 쉬운 다크서클로 고민이 많아 보입니다.
다크서클이 생기는 원인은 다양하여, 일시적으로 피로가 쌓여 발생하기도 하며 색소침착, 혈관비침, 눈밑 꺼짐과 지방 돌출 등으로 생길 수 있습니다.
이밖에도 비염이 원인이라면 비염을 교정함으로써 호전이 될 수도 있지요.
피부과나 성형외과 내원하셔서 다크서클의 원인을 살펴보시고 그에 알맞는 치료를 받아보시길 권합니다.
생활습관 개선부터 시작해서 약물치료나 다크서클이 심하시다면 눈밑지방재배치술과 같은 수술도 가능합니다.
답변이 되었길 바랍니다.
