추운겨울 더 맛있는 굴국밥의 효능은 어떤가요?

Question

오늘 굴국밥을 한그릇 먹었는데요, 굴국밥을 먹고 나니 건강해지는 기분이 들어서요.

굴국밥의 효능이 알고 싶어요.

그리고 추가로 굴국밥이랑 굴전 중 뭐가 더 몸에 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

굴 국밥에는 단백질이 풍부하고 칼슘 철분 등이 들어 있어서 피부 미용 피로회복 고혈압 혈관 건강에 도움을 많이 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

굴의 효능은 아연ㆍ마그네슘ㆍ철분이 많아 빈혈예방에 좋고 타우린이 많아 콜레스테롤을 낮춰주며 칼슘과 비타민D가 풍부해 뼈건강에도 좋습니다

그리고 굴국밥 보다 굴전으로 드시는게 굴을 더 많이 드실수 있겠지요