굴국밥의 영양성분과 효과는 어떻게 되죠?

Question

추운날 뜨끈한 굴국밥을 한그릇먹고싶은데요 굴국밥의 영양성분과 효과는 어떻게 되나요? 굴국밥이 다이어트에도 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

굴에 함유된 아연은 대표적인 남성 스테미나 식품이며. 칼로리와 지방 함량이 적고 칼슘이 풍부해 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

굴국밥에는 베타카로틴, 비타민A, 비타민E 등 성분이 풍부합니다 .

적당량 섭취시에는 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

굴은 칼슘이 많아 뼈건강에 좋고 철분ㆍ엽산이 있어 빈혈예방에 좋고 타우린성분이 혈관건강에 좋으며셀레늄ㆍ아연도 많이 들어 있으며 저칼로리로 다이어트에도 좋습니다