건강관리
굴국밥의 영양성분과 효과는 어떻게 되죠?
추운날 뜨끈한 굴국밥을 한그릇먹고싶은데요 굴국밥의 영양성분과 효과는 어떻게 되나요? 굴국밥이 다이어트에도 도움이 되나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
굴에 함유된 아연은 대표적인 남성 스테미나 식품이며. 칼로리와 지방 함량이 적고 칼슘이 풍부해 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
굴국밥에는 베타카로틴, 비타민A, 비타민E 등 성분이 풍부합니다 .
적당량 섭취시에는 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
굴은 칼슘이 많아 뼈건강에 좋고 철분ㆍ엽산이 있어 빈혈예방에 좋고 타우린성분이 혈관건강에 좋으며셀레늄ㆍ아연도 많이 들어 있으며 저칼로리로 다이어트에도 좋습니다