자고 일어나면 오른쪽 눈이 뻐근해요.

Question

성별

남성

나이대

48

안녕하세요.

제목처럼 자고 일어나면 눈이 뻐근한 경우가 좀 많습니다.

그런데 이게 눈만 그런게 아니고 오른쪽 뒷목도 좀 같이 뻐근하고 어깨도 같이 그런 느낌이 있습니다.

혹시 이게 다 연관되어 이런 현상이 발생하는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

말씀하신 오른쪽 눈의 뻐근함과 함께 뒷목, 어깨의 불편감이 동시에 느껴진다면, 이는 단순한 눈의 피로나 안구 건조증뿐 아니라 목이나 어깨 근육 긴장, 혹은 경추(목뼈) 문제와도 연관되어 있을 수 있습니다. 특히 수면 자세가 좋지 않거나, 높은 베개나 한쪽으로만 치우쳐 자는 습관이 있다면 특정 부위 근육이 과도하게 긴장되면서 아침에 눈과 머리, 어깨 쪽까지 뻐근함이 이어질 수 있어요.

눈 주위 근육과 목, 어깨 근육은 서로 밀접하게 연결되어 있어서 하나의 문제로 여러 부위에서 증상이 나타날 수 있습니다.

또한 안압의 일시적인 변화나 안구 피로, 심지어는 편두통의 전조 증상처럼도 나타날 수 있기 때문에, 증상이 반복되거나 통증이 심해진다면 안과뿐만 아니라 신경과나 정형외과 진료도 함께 받아보시는 것이 좋습니다.

생활 습관으로는 베개 높이를 낮추거나, 한 자세로 오랜 시간 자는 걸 피하고, 수면 전 스마트폰 사용을 줄이며 눈에 온찜질을 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다