유산균 하루에 몇개까지 먹어도 될까요?
안녕하세요.
유산균 올바른 복용법 질문드립니다.
그동안은 락토핏+콤부차까지만 먹었는데
BNR17이 체지방 감소에 도움이 된다고 하여
비에날씬+콤부차를 마셨어요.
그런데 화장실을 잘못가서
비에날씬+락토핏+콤부차 이렇게 먹었더니
배가 좀 아프더라구요.
너무 과하게 먹고 있는걸까요?
어떻게 먹어야 올바른 건지, 올바르게 먹었을때 화장실을 잘 못 간다면 어떻게 해야하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
콤부차는 장에 자극적일 수 있어서 안드시는게 좋을것 같아요.
비에날씬, 락토핏 두가지만 드셔보세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
BNR17, 랏토핏 둘다 장건강과는 거리가 먼 유산균으로 구성되어있습니다.
장에 좋은 유산균은 따로 있으니 락토핏대신 다른 유산균으로 채우세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 각 제품마다 균주의 종류나 배합비 등이 다르고 그 배합비 같은 것들이 효과에 중요합니다. 여러 제품을 섞어서 드시면 그 배합비나 균주끼리도 상호작용이 있어 효과가 예측할 수 없게됩니다.
제품 하나를 그냥 용량을 늘려서 드시는게 맞습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
사람마다 장 내 환경이 다르기 때문에,
같은 유산균을 먹어도 배탈이 나거나 설사가 나는 분들이 있습니다
그런 분들은 해당 유산균과 맞지 않는 것입니다
아무리 좋은 유산균이어도 나랑 맞지 않으면 소용이 없으니, 제품을 바꾸시는 것이 좋습니다
그전까지는 괜찮으셨다가 BNR을 복용 이후부터 배가 아프거나 변비가 생긴다면
BNR때문일 가능성이 높습니다
일반적으로 과한 용량을 섭취하시는 것은 아니므로 용량 때문은 아닐 것으로 보입니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비에날씬+락토핏+콤부차 는 함께 복용가능합니다. 만약 복통이 있는 경우에는 우선 복용을 중단해보길 권장드립니다
만약 변보는 것이 힘든 경우 유산균 제품을 변경하길 권장드립니다.
유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것을 권장드립니다.
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