임신 준비에 카페인을 줄이고 있는데 좋은 차가 어떤게 있을까요?

Question

임신준비를 하고 있습니다. 커피를 줄이고 차로 대체하는데 어떤 차가 카페인도 적고 임신준비에 좋을까요??하루에.몇 잔 정도가 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

보통 루이보스를 자주 마시는편이며 보리차나 결명자 등도 도움이될수있으며 하루에 한잔정도 먹어주시면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

임산부가먹기좋은차

1.작두콩차

2.늙은호박차

3.루이보스차

4.생강레몬차

5.보리차

참고바랍니다

Answer 3

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

차로 대체할 수 있는 식품은 보리차, 옥수수 수염차, 결명차 등이 좋을 것 같습니다.

홍차, 녹차 역시도 카폐인 성분이 있기 때문 입니다.