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탈퇴한 사용자
안녕하세요
아침에 먹을 식단을 통밀빵을 골랐는데요
어떤 글을보니까 통밀빵도 빵이긴 해서 혈당이 많이 오른다고 하는데
아침식단으로는 좋지 않을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
흰밀가루를 사용한 식빵보다는 혈당을 천천히 올립니다.
아침식단으로 단백질과 식이섬유와 함께 드시길 바랍니다.
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반 밀가루로 만든 빵 보다는 통밀로 만든 빵이 훨씬 혈당이 덜 오르게 됩니다.
그래서 아침 식사 식단에 드셔도 괜찮습니다.