자율신경실조증 약 끊고 고칠수 있나요?
자율신경실조증 때문에 신경안정제를 먹고 있습니다 근데 약을 안먹으면 잠도 잘못자는거 같고 더 불안한데 어떡하나요? 도와주세요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
율신경실조증으로 인해 신경안정제를 복용 중이시고, 약을 중단하면 수면 문제와 불안이 심해진다고 하셨습니다. 이는 약물에 의존하여 신체가 일시적으로 조절 능력을 상실하는 경우가 있을 수 있습니다. 이런 상황에서 중요한 것은 신체와 마음의 균형을 자연스럽게 회복하는 것입니다. 신경안정제 복용과 관련하여 다음과 같은 접근을 고려해볼 수 있습니다
전문가 상담: 처방한 의사와 상담하여 약물 복용의 필요성, 복용량 조정 또는 점진적인 중단 가능성에 대해 논의하세요. 갑작스러운 약물 중단보다는 점진적으로 줄여나가는 방법이 더 안전할 수 있습니다.
대체 치료법: 요가, 명상, 호흡 운동 등 스트레스 관리와 이완 기법을 통해 자율신경계를 조절하는 방법을 배워보세요. 이런 방법들은 신체의 스트레스 반응을 줄이고 불안을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
정기적인 운동: 규칙적인 유산소 운동은 불안을 감소시키고 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 의사의 지시에 따라 안전한 운동 계획을 세우세요.
수면 위생 개선: 좋은 수면 위생 습관을 개발하세요. 이는 정해진 시간에 잠자리에 들고 일어나기, 카페인과 알코올 섭취 제한, 잠자기 전 화면 사용 줄이기 등을 포함합니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
자율신경실조증의 경우 약을 중단하시는 것은 가능합니다
운동을 자주 하시고 척추 스트레칭을 하세요
척추에서 자율신경이 나오거든요...
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
자율신경실조증은 신체의 자율신경계가 적절하게 조절되지 못하며 다양한 신체 증상을 유발하는 상태를 말합니다. 이는 스트레스, 정서적 불안정, 신체적 질환 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 신경안정제와 같은 약물을 통해 증상을 관리하는 경우가 많습니다. 약물 치료는 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있지만, 근본적인 원인에 대한 해결 없이는 장기적인 관리가 필요할 수 있습니다. 약물을 끊고 자율신경실조증을 극복하려면, 약물 치료 외에도 생활 습관의 변화, 스트레스 관리 기법, 심리 치료, 영양 관리 등 종합적인 접근이 필요합니다
