20대 중반 여성에게 추천하는 비타민등등

Question

주로 컴퓨터를 보는 일을 합니다.

장쪽이 좋지 않은편이라 최근 장염을 앓았습니다.

감기는 걸리면 주로 목쪽으로 옵니다.

기본적으로 어떤걸 챙겨먹으면 좋을까요?

추천부탁드려요~~~~~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다. '필수'영양제란 존재하지 않습니다.
본인이 드셔보시고 도움이 된다 싶으시면 꾸준히 복용하시면서 도움을 받으시는 것입니다.
건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다. 아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해부탁드립니다.
가장 기본적으로 종합비타민제 부터 권해드려 봅니다. 이외에 추가로 복용을 하고자 한다면 본인이 원하시는 목적에 따라 약국에서 상담 받아보시고 본인에게 적합한 제품을 고르시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기본적으로 장이 안 좋으신 분들은 유산균 복용을 추천드립니다

너무 종류가 다양하기 때문에 약국이 가셔서 보다 자세한 상담 받으시길 권해드리고

기본적으로는 비타민B, 미네랄, 비타민D 등을 추천드릴 수 있는데

역시나 개인에 따라 맞춤식으로 드시는 게 좋아서 상담을 받아보시고요

답변이 도움 되셨길 바랍니다