나이가 들면 뱃살 빼기가 많이 힘든가요?

Question

나이가 들고 활동량이 많이 없어지고

운동도 따로 하지 않으니 뱃살이 늘어 나는거 같습니다

또 생각보다 뱃살도 안 빠지는거 같습니다

특별하게 뱃살을 줄일수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

나이가 들면 기초대사량이 줄어들게되고 복부에 지방이 쌓일 수 있습니다.

탄수화물과 당분섭취량을 줄이는것이 도움이 됩니다