비염 때문에 고생하는데, 비염에 좋은 음식은?

요즘 환절기라 그런지 비염이 좀 심해졌는데요. 비염에 좋은 식품에는 뭐가 있을까요? 약은 일시적이라고 비염에 좋은 식품 추천 바랍니다.