콜라겐 최적의 복용시간이 언제인가요?
요즘 피부에 관심이 많아져서 콜라겐을 복용하기 시작했는데요. 제일 흡수가 잘 될 수 있는 복용 방법을 알고 싶습니다. 어디서는 공복이 좋다, 또 어디서는 식후에 먹어야 한다 등 제각각이더라구요. 제대로된 복용 시간을 알고 싶습니다. 함께 복용을 피해야 할 음식이나 영양제 성분도 같이 기재해주시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
공복에 단독으로 드시는게 좋긴합니다. 다른 영양제나 식사 직후에 복용하시면 흡수경쟁이 있을 수 있어서요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
콜라겐은 단백질의 종류 중 하나로 일반적으로는 큰 무리없이 섭취가능합니다. 빼먹지 않고 복용가능한 시간을 정해서 일정하게 드시면 되겠습니다.
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감사합니다:)
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
콜라겐은 음식이랑 같이 복용한다 하여 특별히 흡수율에 영향을 주거나 하는 것에 대하여는 명확히 결론이 난 것은 없는 것으로 판단됩니다. 콜라겐의 구조상 우선은 공복에 복용하는 것이 좋을 것으로 판단됩니다.
시간대는 딱히 상관은 없어보이며, 비타민C와 같이 복용하시는 것은 도움이 되겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김민경 약사입니다.
콜라겐은 식전과 식후 모두 흡수율에 큰 차이가 없습니다.
저분자 콜라겐으로 드시면 되겠습니다
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
콜라겐은 식후에 복용하는 것보다 공복에 복용했을 때 더 좋으며 취침전 복용하시면 좋습니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이진성 약사입니다.
콜라겐은 이미 흡수가 잘 되게 쪼개져 있습니다. 그렇기에 식전에 복용을 하셔도 무방하니 식전에 복용하여 주세요
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
콜라겐은 단백질로 구성되며 의약품이 아닌 건강기능식품으로, 특별히 복용시간이나 음식물에 의한 영향이 거의 없는 성분입니다
최적의 효과를 위해서는 저분자량의 콜라겐이 3000mg이상 함유된 것을 섭취하면 됩니다
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