생활
포만감을 느끼기 하는 호르몬은 무엇인가요?
사람마다 식성이 달라 어떤 사람은 조금만 먹어도 배부른 경우가 있는데, 포만감을 느끼기 하는 호르몬은 무엇인가요?
사람마다 이 호르몬 수치거 달라 포만감 여부가 달라지는 건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 포만감 호르몬은 렙틴 호르몬으로 지방질 세포에성분비되며 충분히 분비되면 포만감을 느끼게해 과식을 막아줍니다.사람마다 다르기도하고 식후 20분후에 나오니 빨리먹지않는게 좋아요
안녕하세요. 날씬한라마카크67입니다.
랩틴과 그렐린은 식욕과 포만감을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 랩틴이 체지방 양을 감지하고 식욕을 억제하면서 체지방을 조절하고, 그렐린은 배고픔을 신호로 보내어 음식을 찾게 합니다. 그러나 랩틴 저항성은 이러한 조절 메커니즘을 깨뜨릴 수 있으며, 비만과 대사 이상을 초래할 수 있습니다. 건강한 식습관, 충분한 운동, 스트레스 관리, 충분한 수면 등은 랩틴과 그렐린의 기능을 최적화하고 랩틴 저항성을 예방하는 데 중요합니다.