프로폴리스가 체내 면역력 향상에도 도움을 주나요?
편도가 커서 편도염에 자주 걸리는데, 그럴 때마다 프로폴리스를 목에 뿌리면 효과가 좋더라구요. 근데 굳이 편도염이 있을 때만 말고, 평소에도 하루에 한방울 정도씩 꾸준히 섭취해주면 체내 면역력에도 도움이 되나요? 그밖에 어떠한 효능과 부작용이 있는지도 궁금합니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
해당하는 용법에 복용해도 된다고 하면 그러셔도 무방합니다
건강기능식품이 효과과 미비한게 단점이지만 부작용도 거의 없다는 장점이 있습니다
또한 면역력을 위해서는 꾸준한 운동이 최고이며 다음은 고농도 비타민 B, C 입니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
프로폴리스의 효능과 부작용에 대한 답변입니다:
프로폴리스는 항균, 항염, 항산화 등의 효과가 있어 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 아직 장기적인 예방 효과에 대한 명확한 근거는 부족한 상황입니다.
프로폴리스의 주요 효능은 다음과 같습니다:
항균 작용: 세균, 바이러스, 진균 등에 대한 항균 효과
항염 작용: 염증 반응 완화, 상처 치유 촉진
항산화 작용: 활성산소 제거, 세포 손상 방지
면역 조절 작용: 면역 세포 활성화, 사이토카인 조절
프로폴리스는 일반적으로 안전한 편이지만, 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다:
알레르기 반응: 가려움, 발진, 부종 등 (프로폴리스 성분에 과민한 경우)
구강 자극: 입안 따가움, 궤양 등 (고농도 제제 사용 시)
소화기 증상: 속쓰림, 구역 등 (대량 섭취 시)
프로폴리스를 장기적으로 섭취하기 전에는 알레르기 반응 여부를 확인하는 것이 좋습니다. 소량으로 시작하여 증상을 관찰하고, 특이 반응이 없다면 점진적으로 용량을 조절할 수 있습니다.
다만 프로폴리스가 만병통치약은 아닙니다. 균형 잡힌 식사, 적절한 운동, 충분한 수면 등 건강한 생활 습관을 함께 유지하는 것이 면역력 증진에 더욱 도움이 됩니다. 필요하다면 이비인후과 전문의와 상담을 통해 적절한 사용법을 확인하시기 바랍니다.
프로폴리스는 체내의 면역력 향상에 도움이 되는 요인이 맞습니다. 꾸준히 복용할 경우 도움이 될 수 있습니다. 막 엄청난 효과를 기대하는 것은 어렵긴 합니다.
