약·영양제
비타민을 매일 섭취하는게 좋다고해서 매일 복용하고 있는데 괜찮은지요?
성별
남성
나이대
57
기저질환
없음
복용중인 약
비타민등
비타민1,000씨시를 매식사때마다 복용하고있습니다 어떤분들은 좋다고 적극권장하고 어떤분들은 하루 1,000씨시 한알이면 적당하다고 하는데 어떤 정보가 정확한지 알려주셨으면 고맙겠습니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민C는 피로회복 피부미용에 도움이 되는 영양제로 하루에 1000-2000mg정도 드시면 됩니다.
식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하며, 드시고 나서 위장에 크게 부담 안되면 장기간 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민C는 매일 먹어도 상관없어요.
위가 안좋으시면 1000mg만 드시고 위가 괜찮으면 3000mg까지 드셔도돼요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C는 항산화능력에 필수적인 성분으로 매 식사때마다 1,000mg씩 하루 3,000mg를 복용하셔도 괜찮습니다.
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