종합비타민, 밀크씨슬, 마그네슘을 한번에 같이 먹어도 되나요?
식후 30분 뒤에 같이 먹고 있긴한데, 어느정도 텀을 두고 먹어야하는지 궁금하네요. 아니면 오메가3와 같이해서 2개 2개 씩 먹으면 될까요.
그리고 커피와 먹으면 문제가 될까요?
궁금합니다!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피는 영양제들과 30분이상 차이를 두고 드시면 좋겠고, 영양제들은 식후에 바로 먹어도 상관없습니다.
아침저녁으로 나눠드셔도 되는데 종합비타민은 아침에 드시는 것이 더 좋아요.
저녁에 드시면 숙면에 방해될수가 있고, 소변이 자주 마려우실수있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민 밀크씨슬 마그네슘 다 같이 드셔도 무방합니다.
식후에 드시는 것이 위장장애가 줄어들고, 흡수율에 도움이 될 것으로 보이구요.
커피와 복용하게 될 시에 미네랄 소실과 더불어 약의 용해도에 영향을 미칠 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 편하신 시간 식사 후 : 밀크씨슬, 종합비타민
2. 편하신 시간 공복 : 마그네슘
마그네슘은 흡수율이 낮기 때문에 공복에 드셔야 합니다.
커피는 영양제 드시고 30분 정도 후에 드시길 바랍니다. 커피랑 같이 먹으면 속이 쓰릴 수 있고 흡수율이 떨어집니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.
하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
말씀하신 제제들은 상호작용 측면에서 문제가 없어 한 번에 복용하셔도 무관하며,
현재와 같이 식후에 복용하시는 것이 흡수율 증진이나 위장증세 예방에 도움이 되겠습니다.
종합비타민에 포함된 Vitamin B, C 등에 의해 위장증세가 발생할 수 있으며,
커피 역시 Caffeine 에 의해 위장증세가 발생할 수 있으니 가급적 물과 함께 복용하시면 좋겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민, 마그네슘은 위장장애를 유발할 수 있습니다. 밀크씨슬은 지용성이기에 식후에 드셔야 흡수율을 높일 수 있습니다.
세가지 모두를 한꺼번에 드셔도 상관없습니다. 그리고 식후 30분 이내 섭취하시길 바랍니다.
커피와 드셔도 상관없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.같이 드셨을 때 부작용만 없다면 같이 드셔도 상관은 없습니다.
다만 흡수율 측면에서 비타민은 아침식후, 마그네슘은 저녁식후에 드시는 것이 좋긴 합니다.
가급적 커피말고 물하고 드시는 것이 좋습니다.
