종합비타민, 밀크씨슬, 마그네슘을 한번에 같이 먹어도 되나요?

Question

식후 30분 뒤에 같이 먹고 있긴한데, 어느정도 텀을 두고 먹어야하는지 궁금하네요. 아니면 오메가3와 같이해서 2개 2개 씩 먹으면 될까요.

그리고 커피와 먹으면 문제가 될까요?

궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

커피는 영양제들과 30분이상 차이를 두고 드시면 좋겠고, 영양제들은 식후에 바로 먹어도 상관없습니다.

아침저녁으로 나눠드셔도 되는데 종합비타민은 아침에 드시는 것이 더 좋아요.

저녁에 드시면 숙면에 방해될수가 있고, 소변이 자주 마려우실수있어요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민 밀크씨슬 마그네슘 다 같이 드셔도 무방합니다.

식후에 드시는 것이 위장장애가 줄어들고, 흡수율에 도움이 될 것으로 보이구요.

커피와 복용하게 될 시에 미네랄 소실과 더불어 약의 용해도에 영향을 미칠 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 편하신 시간 식사 후 : 밀크씨슬, 종합비타민

2. 편하신 시간 공복 : 마그네슘

마그네슘은 흡수율이 낮기 때문에 공복에 드셔야 합니다.

커피는 영양제 드시고 30분 정도 후에 드시길 바랍니다. 커피랑 같이 먹으면 속이 쓰릴 수 있고 흡수율이 떨어집니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.

하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

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말씀하신 제제들은 상호작용 측면에서 문제가 없어 한 번에 복용하셔도 무관하며,

현재와 같이 식후에 복용하시는 것이 흡수율 증진이나 위장증세 예방에 도움이 되겠습니다.

종합비타민에 포함된 Vitamin B, C 등에 의해 위장증세가 발생할 수 있으며,

커피 역시 Caffeine 에 의해 위장증세가 발생할 수 있으니 가급적 물과 함께 복용하시면 좋겠습니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민, 마그네슘은 위장장애를 유발할 수 있습니다. 밀크씨슬은 지용성이기에 식후에 드셔야 흡수율을 높일 수 있습니다.

세가지 모두를 한꺼번에 드셔도 상관없습니다. 그리고 식후 30분 이내 섭취하시길 바랍니다.

커피와 드셔도 상관없습니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

같이 드셨을 때 부작용만 없다면 같이 드셔도 상관은 없습니다.

다만 흡수율 측면에서 비타민은 아침식후, 마그네슘은 저녁식후에 드시는 것이 좋긴 합니다.

가급적 커피말고 물하고 드시는 것이 좋습니다.