육아
여자아이인데 배가 너무 나왔어요. 어떻게 운동시켜야 할까요?
전체적으로 통통하면 차라리 나을 것 같은데 배만 볼록 나왔어요. 아주 많이요ㅠㅠ
어른도 뱃살 빼는건 어려운데 어떻게 운동 시켜야 할까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 몇살인지는 모르겠으나
어린 시절에는 배가 나오는 경우가 많습니다.
소아비만이 아니라면 크게 걱정하실 필요는 없습니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
겨울이더라도 신체활동을 적극적으로 할 수 있도록 해주세요.
조금씩 식사량을 줄여가면서 가정에서도 트램벌린, 체조, 스트레칭 등 많이 하도록 해주시고 충분한 휴식도 중요합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이 혼자서 운동을 하라고 하면 아이가 하지 않을 것입니다.
되도록 가족이 다 함께 하는 운동을 하는 게 좋습니다.
가족이 다 함께 밖에 나가서 동네 한 바퀴 산책을 하거나, 공터에서 공으로 노는 등
가족이 함께 움직이기 바랍니다.