다이어트 중인데 기력을 보충해 주는 한약을 지인이 선물해 준다는데 한약을 먹으면서
굶거나 다이어트 식이요법을 해도 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
다이어트를 하면 적게 먹는 것 이므로 기운이 빠질 수 있습니다.
음식을 많이 먹어서 기운을 차리려면 다이어트가 되지 않겠죠.
그래서 다이어트를 할 때 보약을 같이 먹어주면 적게 먹어도 기운이 빠지지 않고
요요 없이 잘 견디게 됩니다. 당연히 살이 찌지 않습니다.
:)
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.
보통 기력을 보충하는 한약을 드실 경우에는 일시적으로 식욕이 증가할 수 있습니다. 다만 한약 자체는 칼로리 함량이 낮기 때문에 한약 자체가 살을 찌우지는 않습니다. 또한 기력을 보하는 한약이기 때문에 너무 극단적인 식이요법을 병행하실 경우에는 몸 자체에 영양 공급이 줄게 되어 한약의 약효가 줄어들 수 있습니다.
따라서 기력을 보하는 한약을 복용하실 경우리면 식이요법을 진행하더라도 균형잡힌 식사는 꼭 하시는 것을 권유드립니다.
아무쪼록 답변이 도움되셨기를 바랍니다. 감사합니다!
안녕하세요. 보약을 복용하면 살이 찐다는 것은 잘못된 사실입니다. 한약은 대부분 식물성 한약재를 탕전하여 유효성분을 추출한 것이므로 칼로리가 거의 없으며 있더라고 20kcal미만입니다. 따라서 식이요법을 하면서 동시에 한약을 복용하셔도 괜찮겠습니다. 감사합니다.
