화가 많은 사람은 어떻게 화를 다스리나요?

Question

제가 스트레스를 받으면 화가나서 머리카락을 자른다던지 베개에 얼굴을 뭍고 움직이지를 않는데 화가 많은 사람은 어떻게 화를 참을 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 머리에초코렛무스입니다.

화날때는 잠을 잡니다.

생각을 하면 할수록 부정적인 생각이 커지므로 아무 생각안하도록 자는게 최곱니다

Answer 2

안녕하세요. 자비로운이구아나29입니다.저는 단걸 먹어요 초콜렛이 좋더라구요 껌도 씹구요 청소로 스트레스를풀어요 깨끗해진걸 보면 좋더라구요

Answer 3

안녕하세요. 뽀얀하마129입니다. 전 화가나면 그냥 일단 그자리를 피합니다. 그리고 멀리봅니다. 화가나면 눈에 보이는게 없다고 하나. 전 그냥 그자리을 피하고 멀리봅니다

Answer 4

안녕하세요. 스스로 행복한 나그네 막걸리나입니다.

화가 날때마다 숫자를 세면 화를 내는것을 조금은 방지를 할수 있습니다.

그리고 내려놓는 연습을 많이 해야 해요. 엄청나게 어렵지만요.