평소에 분노를 삭힐 수 있는 방법이 궁금해요

안녕하세요.

제가 일하면서는 매우 화가 많은 편인데

우선 화가 많은이유가 뜻대로가 안되서인데

화가 나는 순간에 좀 내려 앉을 수 있는 행동이 있을까요?