제가 일을하거나 평소에 화가한번나면 너무못참는편이고 폭발하는편인데요 사회생활할때 너무단점같아여 혹시 화를 잘참는방법이있나요?
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
가장 쉽고 효과적인 방법으로 누구나 하실 수 있는
심호흡을 깊게 한숨들이쉬는겁니다.
안녕하세요. 재미로 합시다입니다.
화가 난다고 폭발하면 순간 속 시원할 순 있었도, 잘 잘못을 떠나 결과가 안 좋은거 같아요.
아이들 생각하고 배우자 생각해서라도 다른 사람들 앞에서는 화 참으시는게 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
화가났을때 한번만 더 생각하자란
말을 반복적으로 생각해 보세요
그게 반복적으로 되다 보면 좀더 참을성이
늘어나 있을거예요.
안녕하세요. 이젠그랬으면좋겠네7입니다.
화가난다고해서 감정적으로 표현하게 되면 주위사람들이 피하게 될거에요
분명 고쳐야하는 부분이고 화가날때 잠시 혼자있는 시간을 가지고 마음을 다시 다져보세요
안녕하세요. 너그러운벌222입니다.
일단 자리를 잠깐 벗어나서 혼자서 곰곰이 생각해보는 시간을 가져보세요.
그게 우선일 것 같군요.
안녕하세요. DevonRex입니다.
화를 잘 참는 방법으로는 긍정적인 마음을 먹는 것입니다.
정말 화가나더라고 다른 좋은 생각을 해보세요.
안녕하세요. 까탈스럽입니다.
화를 참지못하면 분노조절장애 이런 부분과 연관이 있을 수 있습니다
병원 한번 가보시는게 좋울 것 같구요
사회생활을 하다보면 화가 나더라도 먼저 화를 내면 그 부분이 항상 불리하게 작용하는 경우가 많습니다 좀더 냉정하게 이성적으로 행동하는 것이 좋을 때가 많더군요...
안녕하세요. 도도한비단벌레8입니다.
여러 방법이야 있겠지만 그순간 폭발하기전 잠시 그장소를 벗어나는것 어떨까요 그곳에 있음 그쪽으로 온신경이 쓰여 더 화가날수 있으니 잠시 그곳을 떠나 숨한번 고르시길 바랄께요.
안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.
마인드 컨트롤을 잘해야 합니다
화가 아면 밖에 나가서 잠시 숨을 고르거나
참자 참자 이런 생각하셔야 하요
